Een natuurlijk wonder van het vrouwenlichaam is de eerste melk die het produceert na de bevalling. Deze melk is geel of soms helder van kleur en speelt een cruciale rol in de eerste dagen van de baby. Deze eerste melk wordt colostrum genoemd en zou vele voordelen hebben voor de gezondheid. In deze blog gaan we hier verder op in.
We hebben allemaal gezien hoe probiotische voedingsmiddelen en supplementen de afgelopen jaren in populariteit zijn toegenomen. Een goed voorbeeld is kombucha, een probiotische drank. Dit is een direct resultaat van toenemend onderzoek en kennis over het belang van het darmmicrobioom, de miljoenen bacteriën die in ons spijsverteringskanaal leven.
Wat is psyllium husk? En waarom zou je het kopen? Psylliumvezels zijn de laatste jaren flink in populariteit toegenomen. Het zou helpen bij afvallen, de spijsvertering verbeteren en helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. In deze blog gaan we dieper op deze onderwerpen in.
Per dag wordt geadviseerd om 30 – 40 gram voedingsvezels binnen te krijgen. Voor veel mensen is dit een grote uitdaging! Toch kan je hier makkelijk aan komen als je veel onbewerkte, plantaardige en volkoren voedingsmiddelen eet. Maar wat nog eenvoudiger is, voeg psylliumvezels toe aan je dieet! In dit artikel lees je waarom en welke voordelen psylliumvezels hebben.