Ga naar de inhoud
- Op werkdagen vóór 22u besteld, zelfde dag verzonden
- Gratis verzending vanaf € 50,-
- Achteraf betalen mogelijk
- Stapelkorting
- Op werkdagen vóór 22u besteld, zelfde dag verzonden
- Gratis verzending vanaf € 50,-
- Achteraf betalen mogelijk
- Stapelkorting
- Home
- Toepassing
- B
- Blaas & urinewegen
Het urinestelsel
Dit systeem is zeer belangrijk en wordt vaak over het hoofd gezien in de menselijke fysiologie. Het is verantwoordelijk voor het reguleren van de bloeddruk, de pH (potentieel waterstof) die het bloed filtert en ook voor het regelen van de concentratie opgeloste stof (hoeveelheid glucose, natrium en andere elektrolyten die in het bloed rondzweven). De nieren zijn het werkpaard van dit systeem en filteren het bloed voordat het urine wordt en de blaas binnendringt.
Hieronder worden twee soorten bloedvaten weergegeven. (1) Blauw: Inferieure vena cava, dit voert zuurstofarm bloed weg van de nier en kan een ader worden genoemd. (2) Rood: Aorta, dit brengt bloed van de aorta naar de nierslagaders van de nier, het is een slagader (zuurstofrijk bloed is rood - daarom zijn slagaders rood). Eenvoudigheidshalve brengt de nierslagader zuurstofrijk bloed naar de nier en de nierader brengt bloed weg van de nier.
Het meest indrukwekkend is het vermogen van de nieren om grote hoeveelheden bloed te filteren. Ongeveer 150 liter bloed wordt per dag gefilterd, als het gemiddelde menselijk lichaam 5 liter bevat, betekent dit dat het 30 keer wordt gefilterd binnen een tijdsbestek van 24 uur, op zijn zachtst gezegd fascinerend.
Een eenvoudige manier om over dit proces na te denken, is in vier stappen: (1) Filtratie (bloed komt de nier binnen en begint water, glucose, natrium enz. te filteren), (2) Reabsorptie (neem wat water, natrium en glucose afhankelijk van wat nodig is), (3) secretie (nierfiltraat komt de blaas binnen) en (4) excretie (urineren)
(Bron: Nursecepts )
Wat is de blaas?
De meest simplistische beschrijving van de blaas - is een opslagvat voor afval (gefilterd bloed) uit de nier (d.w.z. urine). Het heeft zenuwen die verbinding maken met de hersenen en ook een spier voor samentrekking en ontspanning. We kunnen ons allemaal een tijd herinneren waarin we op het punt staan te "barsten", die zenuw stuurt een signaal van de blaas naar de hersenen om ons te vertellen dat we snel een badkamer moeten vinden. Mannen kunnen iets meer urine opslaan dan vrouwen, ongeveer 750 ml in totaal. Zodra 300-400 ml de blaas binnendringt, wordt een signaal door het ruggenmerg naar de hersenen gestuurd om te urineren, aangezien de blaas het urinevolume verhoogt, wordt dit signaal sterker, waardoor de drang om te urineren toeneemt.
Belangrijkste gezondheidsaspecten van urinewegen
De belangrijkste bedreiging van de urinewegen zijn urineweginfecties (UTI's). In feite zijn ze de meest voorkomende ziekte van het urinestelsel. Gegevens uit de Verenigde Staten suggereren dat 102 / 100.000 vrouwen deze ziekte ervaren (Bron: NCBI ).
Belangrijk is dat deze ziekten meestal niet levensbedreigend zijn, maar gewoon buitengewoon ongemakkelijk. De standaardbehandeling schrijft antibiotica voor om de bacteriële infectie te bestrijden.
Hoewel er weinig onderzoek is gedaan naar voedingsstoffen die deze ziekte kunnen helpen, zijn er enkele die de moeite waard zijn om uit te leggen en te onderzoeken. Zie de volgende sectie.
Hoe UTI's behandelen?
Het antwoord hier is natuurlijk om onmiddellijk naar uw arts te gaan, aangezien veel UTI's gecompliceerd kunnen zijn en specifieke medische aandacht en behandeling nodig hebben.
Voor degenen die milder van ernst en ongecompliceerd zijn, moet u nog steeds uw arts raadplegen, maar u kunt enkele van de volgende bewijzen voorstellen of bespreken als aanvullende behandeling.
Veenbessensap
Zonder een diepgaande evaluatie en beschrijving van veel onderzoeken te geven, staan hieronder de belangrijkste punten voor deze interventie.
Cranberrysap is misschien het meest effectief voor UTI-preventie in plaats van voor behandeling, het bewijs is tenminste robuuster voor preventie (Bron: NCBI & NCBI).
Eén studie toont aan dat cranberrypoeder (rijk aan de antibacteriële verbinding) dat gedurende zes maanden wordt aangevuld, het UTI-risico met> 50% kan verminderen (Bron: NCBI)
Een recent overzicht (2017) van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (bij gezonde vrouwen) suggereert dat cranberry het risico op terugkerende UTI's kan verminderen, maar weinig tot geen werkzaamheid heeft voor actieve UTI's of degenen die momenteel zijn geïnfecteerd (Bron: NCBI).
Hoeveel moet ik gebruiken?
Dit is een moeilijke vraag aangezien de meeste onderzoeken verschillende vormen gebruiken (sap, poeder, capsule, geconcentreerd, normaal) en verschillende hoeveelheden van de belangrijkste antibacteriële stof bevatten.
Een goed startpunt is echter 750 ml sap of 7,5 g geconcentreerd poeder. Hogere doses kunnen effectiever zijn, maar dit is momenteel moeilijk te bepalen. Meer research is nodig om de specifieke kenmerken van cranberry te bevestigen en te identificeren als een aanvullende of op zichzelf staande behandeling. Maar het is veelbelovend.
Aanvullende overwegingen
Voedsel dat rijk is aan antibacteriële stoffen, kan het risico op UTI's en misschien ook de incidentie helpen verminderen. Het volgen van een gezond, uitgebalanceerd dieet zal een reeks van deze verbindingen opleveren. Daarnaast kunnen grapefruit en cranberry regelmatig worden opgenomen als preventieve maatregel, maar nogmaals, er is meer onderzoek nodig om hier definitief een conclusie over te trekken.
Probeer in het algemeen 5-7 porties fruit en groenten per dag te consumeren. Belangrijk is dat als u geen dierlijke producten gebruikt, u uw arts moet raadplegen om een vitamine B12-supplement te bespreken en te overwegen. Het belangrijkste probleem met vitamine B12 is dat alles in orde is totdat het niet zo is. Dit betekent dat het een stille bedreiging voor onze gezondheid is, we hebben winkels in de lever die 1-2 jaar kunnen duren en in sommige gevallen zelfs langer. Ga daarom vooruit en controleer uw status, het eerste teken van vitamine B12-tekort kan helaas al onherstelbare schade hebben veroorzaakt. Vitamine D is een andere risicovoedingsstof en moet van oktober-maart worden aangevuld in landen op de noorderbreedte (ten noorden van de evenaar, Ierland, VK, Denemarken, enz.)
Algemene en gerichte suppletie moet worden overwogen voor restrictieve diëten of diëten met lage energiedichtheid.
Wilt u meer weten?
Hier bij Plent zijn we anders dan de meeste andere supplementenverkopers die er zijn. We zetten ons in voor consumenteneducatie en empowerment, merktransparantie en kwaliteitsborging van al onze eigen supplementen. Om deze reden willen we dat al onze klanten een volledig en volledig begrip hebben van de wereld van suppletie. Als je meer wilt lezen over het urinestelsel, bekijk dan de onderstaande links: