In de vorige blog hebben we al gezegd dat het belangrijk is dat de micro-organismen in je darmen of darmmicrobioom zich in een staat van "eubiose" bevinden en niet in "dysbiose". Darmgezondheid is grotendeels afhankelijk van de juiste voedselkeuzes en levensstijl. Het is echt heel erg belangrijk om je darmmicrobioom gezond te houden, omdat het bijdraagt aan je algehele welzijn en gezondheid.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding
Wanneer je hoort over micro-organismen zoals bacteriën, virussen en schimmels, denk je misschien aan de schadelijke dingen die het met je lichaam kan doen. Maar niet alle micro-organismen slecht voor je. Ons lichaam is in werkelijkheid de thuisbasis van een biljoen micro-organismen die jou helpen overleven en gezond te blijven.
Leuk weetje is: de meeste micro-organismen leven in onze darmen, het darmmicrobioom!
Lees meer
Posted in Gezonde voeding
In dit artikel onderzoeken en vergelijken we de verschillen tussen algenolie en visolie op basis van de duurzaamheid, smaak & geur, en voedingswaarde waardoor jij beter kunt beslissen welke bron van Omega-3 de beste keus voor jou is.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Dit artikel vergelijkt deze twee eiwitbronnen en helpt je te beslissen welke eiwitbron voor jou de beste keuze is. We kijken o.a. naar de verschillende opties, verteerbaarheid, kwaliteit en smaak. Het kiezen van het juiste eiwitsupplement kan namelijk een uitdaging zijn omdat er veel keuzes op de markt zijn, maar ook de keuze tussen weiproteïne en vegan proteïne kan al keuzestress veroorzaken voor niet-vegans.
Lees meer
Posted in Informatief
Eén van de uitdagingen waarmee je als veganist te maken hebt, is een uitgebalanceerd dieet met de juiste voedingswaarde. Als veganist moet je hier goed op letten omdat sommige vitamines en mineralen moeilijk uit plantaardige voeding te halen zijn.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Steeds meer mensen worden veganist. Een persoon kan om verschillende redenen overstappen op een plantaardig dieet. Dit kunnen ethische, ecologische, religieuze of economische redenen zijn. Een van de meest populaire redenen is gezondheid.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Sommige dingen in het leven werken nu eenmaal beter in combinatie met iets anders. Net als in films of shows zien we dynamische duo's als Batman en Robin, en in het echt, zoals Bonnie en Clyde.Zo zijn er ook voedingsstoffen die beter werken wanneer ze samen worden ingenomen. We kunnen je vertellen dat vitamine D en magnesium het perfecte dynamische duo zijn. In dit artikel lees je waarom.
Lees meer
Posted in Informatief
FODMAP's zijn een groep fermenteerbare koolhydraten met een korte keten, een soort koolhydraten die moeilijker te verteren zijn bij mensen. Een fodmap-arm dieet kan deel uitmaken van de behandeling voor PDS, waar het mensen kan helpen met maximaal 86 procent van hun symptomen. In deze blog vertellen we wat het dieet inhoudt, bespreken we de voordelen en geven we tips om jouw FODMAP-dieet tot een succes te maken.
Lees meer
Er zijn tientallen of misschien wel honderden superfoods en gezondheidstrends die hot zijn. Camu Camu is in die zin geen uitzondering. Maar het wordt natuurlijk echt interessant als de geclaimde voordelen en effecten echt waar zijn. Daarom gaan we in deze blog bekijken wat Camu Camu echt is, klopt het wat er over deze superbes wordt gezegd? Let's find out!
Lees meer
Vandaag verzonden
