“Vanaf nu ga ik elke avond op tijd naar bed.” Klinkt goed – maar in een druk leven is dat vaak lastiger dan het lijkt. Werk, gezin, schermen, to-do-lijsten: voor je het weet is het weer laat en voelt slapen meer als een worsteling dan als ontspanning. Wij geloven in de kracht van 1% per dag. In plaats van je hele slaapritme in één keer om te gooien, werk je met kleine, haalbare aanpassingen.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding, Informatief and Actueel
Aan het begin van een nieuw jaar richten veel mensen zich op gezonder eten of meer bewegen, maar je geestelijke gezondheid en stemming zijn minstens zo belangrijk. Toch voelt “mijn mentale gezondheid verbeteren” vaak groot en vaag. Waar begin je om je gelukkiger te voelen? Wij geloven in de kracht van 1% per dag: kleine, haalbare stappen die je wél kunt volhouden.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding, Informatief and Actueel
Onze filosofie? Als je elke dag kiest voor een kleine verbetering van 1%, ziet je leven er na 3 maanden totaal anders uit. Op deze manier blijf je makkelijker in beweging en werk je aan duurzame resultaten. Bovendien verklein je de kans dat je tussentijds afhaakt of de veranderingen te groot zijn om vol te houden.
Lees meer
Posted in Informatief and Actueel
Aan het begin van het jaar hebben veel mensen hetzelfde voornemen: “Ik wil meer energie.” Vaak proberen we dat op te lossen met grote plannen en strenge regels – die na een paar weken alweer losgelaten worden.
Wij geloven in een andere aanpak: 1% per dag. Met kleine, haalbare aanpassingen in je dagritme werk je stap voor stap aan meer balans, zonder dat je hele leven op z’n kop hoeft.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding, Informatief and Actueel
We kennen het allemaal: een gezellige maaltijd met vrienden, een rijk bord pasta of een avond vol snacks. Alles smaakt heerlijk — tot je buik begint te protesteren. Een opgeblazen gevoel, winderigheid of een zwaar gevoel in de maag zijn veelvoorkomende signalen dat de vetvertering wat trager verloopt. Vetten zijn essentieel voor energie, hormoonbalans en opname van vetoplosbare vitamines, maar ze vragen ook het meest van ons spijsverteringssysteem.
Lees meer
Posted in Nieuwe producten, Informatief and Actueel
Wobenzym is momenteel niet leverbaar in onze webshop. In dit artikel vind je een feitelijke vergelijking met Neprinol als mogelijke optie binnen dezelfde productfamilie (enzymformules), zonder medische claims of individueel advies.
Lees meer
Posted in Informatief and Actueel
Psylliumvezels (ook wel psyllium husk of vlozaadvezels) zijn de zaadhuiden van de Plantago ovata-plant. Ze zijn van nature rijk aan oplosbare vezels en vormen in contact met water een zachte gel. Daardoor zijn ze populair als vezelaanvulling op de dagelijkse voeding en als bind- en structuurmiddel in (glutenvrije) bakrecepten.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding
Ben je op zoek naar het beste vegan proteïnepoeder maar zie je door de bomen het bos niet meer? In deze top 5 zetten we de populairste soorten plantaardige eiwitpoeders op een rij – van complete proteïneblends en erwteneiwit tot bruine rijst, pompoenpit en hennep. Leer waar je op moet letten en vind het poeder dat bij jouw lifestyle past.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Appelazijn met kurkuma en cayennepeper: jouw nieuwe ochtendritueel! Meng slechts 5 ingrediënten tot een super gezond drankje om je een heerlijke oppepper te geven in de ochtend. Je maakt dit drankje in slechts één minuut. De krachtige ingrediënten in dit recept zijn Bragg Appelciderazijn, cayennepeper en kurkuma.
Lees meer
Posted in Recepten
Vandaag verzonden
