Multivitaminen/mineralen supplementen bevatten een combinatie van vitamines en mineralen en soms ook andere ingrediënten. Ze he... Multivitaminen/mineralen supplementen bevatten een combinatie van vitamines en mineralen en soms ook andere ingrediënten. Ze hebben verschillende namen, waaronder multis en multiples of gewoon vitamines. De vitamines en mineralen in MVM's hebben unieke rollen in het lichaam.
Multivitaminen/mineralen supplementen bevatten een combinatie van vitamines en mineralen en soms ook andere ingrediënten. Ze hebben verschillende namen, waaronder multis en multiples of gewoon vitamines. De vitamines en mineralen in MVM's hebben unieke rollen in het lichaam.
Er zijn veel soorten MVM's op de markt. Fabrikanten kiezen welke vitaminen, mineralen en andere ingrediënten, evenals hun hoeveelheden, in hun producten moeten worden opgenomen.
Tot de meest voorkomende MVM's behoren standaardproducten die eens per dag alle of de meeste vitaminen en mineralen bevatten, waarbij de meerderheid in hoeveelheden ligt die dicht bij de aanbevolen hoeveelheden liggen. MVM's met een hogere potentie komen vaak in verpakkingen van twee of meer pillen om elke dag in te nemen. Fabrikanten promoten andere MVM's voor speciale doeleinden, zoals betere prestaties of energie, gewichtsbeheersing of verbeterde immuniteit. Deze producten bevatten meestal kruiden en andere ingrediënten (zoals echinacea en glucosamine) naast vitaminen en mineralen.
De aanbevolen hoeveelheden voedingsstoffen die mensen zouden moeten krijgen, variëren naar leeftijd en geslacht en staan bekend als aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) of Adequaat niveau van inneming (AI). Eén waarde voor elke voedingsstof, bekend als de Dagelijkse Waarde (DV), wordt geselecteerd voor de labels van voedingssupplementen en voedingsmiddelen. Een DV is vaak, maar niet altijd, vergelijkbaar met iemands RDA of AI voor die voedingsstof. Het label biedt% DV zodat u kunt zien hoeveel (welk percentage) een portie van het product bijdraagt aan het bereiken van de DV.
